Kiedy terapia krótkoterminowa jest skuteczna?

Osoby borykające się z różnymi życiowymi problemami często szukają pomocy u wykwalifikowanych psychoterapeutów. Specjaliści od terapii psychologicznej w swojej pracy wykorzystują różne metody działania. W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje sobie terapia krótkoterminowa, której zaletą jest skuteczność działania na najwyższym poziomie. Warto dowiedzieć się, czym się ona charakteryzuje oraz kiedy jest ona najefektywniejsza.

Na czym polega terapia krótkoterminowa?

Psychoterapia krótkoterminowa to stosunkowo nowa metoda pracy z pacjentem, która zyskała sobie grono zwolenników zarówno wśród terapeutów, jak i korzystających z ich pomocy osób. Terapia krótkoterminowa koncentruje się na poszukiwaniu skutecznych rozwiązań różnych problemów nękających pacjentów w danym czasie. Uczestnicy tego typu psychoterapii mogą liczyć na uzyskanie szeroko zakrojonej pomocy psychologicznej dotyczącej sposobów radzenia sobie z konfliktami i przemocą w rodzinie, problemami w pracy, utratą bliskiego członka rodziny czy poważną chorobą oraz kalectwem. Taka terapia zwykle zamyka się w serii około 12 spotkań, odbywanych na przestrzeni kilku tygodni w krótkich odstępach czasu. Decyzję o jej zakończeniu podejmuje sam klient. Rola terapeuty sprowadza się do współdziałania z pacjentem na drodze do realizacji określonego celu.

Przeczytaj również: 4 objawy kryzysu emocjonalnego i jak sobie z nim poradzić 

Od czego zależy skuteczność terapii krótkoterminowej?

Warto mieć świadomość, że terapia krótkoterminowa nie w każdym przypadku przynosi zadowalające rezultaty. Jej skuteczność uzależniona jest bowiem od różnych czynników. Niewątpliwie bardzo istotną kwestią jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy doświadczonego terapeuty, zatrudnionego w takiej placówce, jak Prywatny Gabinet Psychoterapii – Ewa Duchnowska. Należy jednak zdać sobie sprawę, że na ostateczny przebieg terapii oraz jej ostateczne powodzenie bądź niepowodzenie niebagatelny wpływ ma także indywidualne nastawienie pacjenta. W tym przypadku bowiem nie jest on biernym beneficjentem określonej pomocy terapeutycznej, ale raczej jej współtwórcą. Zasadnicza istota tej metody sprowadza się bowiem do przekonania uczestnika, że ma on realny wpływ na to, co się dzieje w jego życiu. Ważne jest też uświadomienie danej osobie, że np. w przypadku przemocy w rodzinie powinna ona odejść od krzywdzącego ją partnera, gdyż jest to najlepszy sposób na rozwiązanie tego problemu.

Przeczytaj również: Psychoterapia jako forma leczenia fobii społecznej

Przeczytaj również: Wartość psychoterapii: Dlaczego jest ona ważna